Home 통증치료 어깨 통증 (오십견)

어깨 통증 (오십견)

Pain Management

어깨 통증 (오십견)

GOGO KOREAN MEDICINE CLINIC

어깨통증(오십견)이란 무엇인가요?

오십견(동결견, 유착성관절낭염)은 특별한 외상이 없더라도 어깨 관절의 변화로 통증과 움직임의 제한이 나타날 수 있는 질환입니다. 주로 50대 이상에서 많이 보고되지만, 최근에는 생활습관의 변화로 30~40대에서도 관찰되는 경우가 있습니다.

어깨 관절의 가동 범위가 줄어 팔을 들어올리기 어렵거나, 누운 자세에서 불편감이 심해져 야간에 수면에 영향을 주는 사례도 있습니다. 어깨 관절 주변 근육과 인대 등 연부 조직의 유착과 관련이 있을 수 있어, 정확한 진단을 통해 개인의 상태에 맞는 관리가 필요합니다.

어깨통증(오십견) 원인

노화로 인한 퇴행성 변화와 운동 부족이 주된 원인입니다.
일반적으로 어깨 관절낭에 염증이 발생하고 관절낭의 피막이 굳어지거나
어깨 관절 주위 조직의 유착, 이두박근 힘줄의 이상이 원인으로 꼽힙니다.

질환의 발전

견봉의 퇴행성 변화로 인해 골극이
발생할 경우

견봉의 퇴행성 변화로 인해 골극이 발생할 경우

선천적 원인

선천적으로 견봉의 모양이 아래로 굽은
형태를 가진 경우

선천적으로 견봉의 모양이 아래로 굽은 형태를 가진 경우

무리한 동작

어깨 근육을 자주 사용하고 팔을 위로
드는 동작을 많이 하는 직업

어깨 근육을 자주 사용하고 팔을 위로 드는 동작을
많이 하는 직업

과도한 스포츠 활동

배드민턴과 같은 운동을 많이 하면
지속적으로 근육 손상을 입어 힘줄이
비후가 된 경우

배드민턴과 같은 운동을 많이 하면 지속적으로
근육 손상을 입어 힘줄이 비후가 된 경우

오십견 진행과정

제1기 통증기
· 최초 증상으로부터 약 3개월 정도 지속됩니다.
· 스스로 어깨를 움직이는 능동적 관절운동의 제한이 생깁니다.
· 점차 통증이 증가하게 됩니다.
· 어깨를 움직이지 않을 때에도 통증을 호소합니다.

제2기 동결기
· 3개월에서 12개월까지의 기간을 말합니다.
· 어깨를 움직이지 않고 가만히 있을 때의 통증이 완화됩니다.
· 만성 통증을 호소합니다.
· 수동적 관절 운동 범위가 제한됩니다.

제3기
· 12개월 이상의 기간을 말합니다.
· 통증은 경미해집니다.
· 관절 운동 시 통증이 나타납니다.
· 환자 스스로가 심하게 제한된 어깨관절 범위를 극복하려고 할 때 통증이 나타납니다.

동결견 생활가이드

01
초기에는 일정 기간 휴식을
취하는 것이 도움이 됩니다.
02
이런 시기가 지나면 어깨관절의 통증을
심하게 유발하지 않는 범위에서
자가 운동 치료를 통한 수동적
관절 운동을 시행하는 것이 바람직합니다.
03
수동적 관절 운동은 따뜻한 찜질 후에
시행하는 것이 효과적이며,
추운동, 손가락으로 벽 걸어 오르기,
막대를 이용한 운동, 도르래 운동 등을 이용합니다.
04
수술을 시행한 경우에도 상당 기간
수동적 운동 치료가 필요합니다.